Poszukuje dynamicznych i komunikatywnych instruktorów kulturystyki i fitness, trenerów personalnych, pasjonatów/pasjonatek koncentratu białka serwatkowego, odżywek, kulturystyki i fitness do pracy w charakterze sprzedawcy odżywek. Studenci zaoczni mile widziani. Oferuje:rabaty na produkty, szkolenia i motywujące wynagrodzenie!!! CV ze zdjęciem [...]
witam pytanko wzgledem supli jakie suple do cyklu na cido,npp,stanox,bialko to wiadomo w trakcie i po,oraz kreatyka tez po .Aco w czasie cyklu?????.Dodam ze dieta tez jest z przewaga bialka.co do cyklu to sila i miecho:) z gory dzieki za odp pozdrawiam
Cześć! Czytałem dzisiaj wiele ale nie rozumiem 2 rzeczy: 1. skoro w czekoladzie gorzkiej nie ma niby mleka to skąd w niej tyle białka i błonnika? z czego jest robiona? czy na pewno nie mają mleka te czekolady? 2. czy można jakoś nielaboratoryjnie policzyć szacunkowe IG produktu na bazie liczby jego kalorii, którą podaje producent? po cholerę piszą [...]
Witam. Mam małe pytanko . O godzinie 20:30 mam ustalone zieść 100 g makaronu + 200 g twarogu . Natomiast 20 minut przed snem nastepne 200 g twarogu . Troche te 200 g twarogu przed snem juz mi nie wchodzi bo to juz za duzo dal mnie . A więc czy wystarczy że d kolacij dodoam jogurt około 0,5 litra .... do czego w właściewie potrzebne są te białka na [...]
Jak w temacie poszukuje opini na temat bialek liczy sie smak ilosc bialka i dodatkow i jak naj mniej wegli....ps co myslicie o CFM vitalmaxa?? z gory dzieki za pomoc
Witam! Mam 17 lat i chodzę na silke od 2 lat Ważyłem 80kg przy wroscie 165. Teraz mam 170 i wazę 65kg Na silke chodzę 3-2 razy w tyg. Używałem przez ten czas białka allnaturation. Zrobielm sile i masę(tak mi sie wydaje,tak tez mi mówią).W tym temacie głównie chodzi mi o to ze teraz chce spalić te resztki tłuczku chce Poprostu spalić z brzucha. [...]
Witam Mam prośbę - czy mógłbym uzyskać szczegółowe wartości odżywcze batona Booster, tzn chodzi mi ile węglowodanów stanowi skrobia, ile sacharoza, jaki jest rozkład kwasów tłuszczowych oraz ile jest białka zwierzęcego. Pozdrawiam
Witam.Chce zakupić odżywkę na mase tak zeby przybrac na masie ok.3-4 kg wiecej nie moge:P Moja waga to 60kg zapotrzebowanie mam takie: Białka 162g/Węglowodany 330g/tłuszcze 60g. Ilosć tłuszczyku na ciele praktycznie zerowa trche na brzuszku. co byś cie polecali żęby zdobyć 4kg czystej masy miesniowej, czekam na propozycje?? Trenuje od roku.nie [...]
Witam Mam pytanie odnośnie wchłanialności kreatyny z innymi składnikami odżywczymi. Czytałem wczoraj podwieszony temat a mianowicie : http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941.html i zainteresowała mnie jego ostania część :ODŻYWIANIE ANABOLICZNE i tutaj pytanie: czy kreatyne brać razem z : Po treningu: Hydrolizat białka serwatkowego [...]
Witam, przez dłuższy czas byłem na zerze kalorycznym, trochę na redukcji. Teraz czas na masę. Zwiększę kaloryczność o około 300-400, dołożę trochę więcej białka w WPC i kreatynę. Jako, że do tej pory używałem trochę spalaczy (w ostatnim czasie też z joszką) zastanawiam się, czy zostawić, czy porzucić - z jednej strony na masie nie mają sensu, z [...]
ZY MOŻNA JESC PO BIEGANIU NA NO OKOŁO 22 00 SAMO BIAŁKO I CZY POWINNO SIE JE BRAC.MAM TYRENING O 16 00 KONCZE KOŁO 17 00 JADŁBYM SOBIE O 18 00 PEŁNOWARTŚCIOWY POSIŁEK POTEM BIEGAŁBYM O 21 00 I CZY PO BIUEGANIU JAKĄŚ GODZINKE WSKAZANE JEST ZJEDZENIE BIAŁKA JAK TAK TO W JAKICH ILOŚCIACH (TO JEST TRENING NA RZEŹBE DLATEGO CHCE TEŻ BIEGAC
Słuchajcie, jako, że mam teraz sporo wolnego czasu, chciałbym wypróbować się w Keto. Z tego co wyczytałem, przez okres ok. 6dni nie moge spożywać więcej niż 100g wegli na dzień, w tym znaczną część ww przed treningiem, poza tym więcej tłuszczy, i mniej białka niż aktualnie (redukcja). Jak to by wyglądało w % btw ? Jak to wygląda w praktyce [...]
Witam, mam pytanie odnośnie kaszek ryżowych Nestle albo Bebiko. Patrząc na skład widać dużą zawartość białka i różnych środkow odżywczych, ale ponoć od jedzenia takich kaszek bardzo sie tyje. Więc mam pytanie... Czy można to jestś przed/po treningu? czy w ogole to wpłynie bardziej dobrze czy źle na trening?
[...] w celu degustacji , zjedzone z kazdej dokladnie 10 gramow, co do grama wiec nowki sztuki, dlugi termin chcialem cos z czekolada/toffi, a dostalem dwa owocowe i 2 takich nie zmecze, wiec jeden, dowolny do sprzedania 150 zl + kw cena niska, nie ma opcji na negocjacje wiec ale mozna odebrac osobiscie w Lodzi ;) bialka ogolnie naprawde smakowo 1 liga
hej Dlaczego przy robieniu rzezby zaleca sie odzywki bialkowe? Czy chodzi tu o jakies specjalne wlasciwosci bialka czy po prostu o unikanie weglowodanow w trakcie rzezbienia? Czy chcac zrobic mase na "diecie+cwiczeniach" moge jesc bialko jako dodatek czy nie ma to sensu i powinienem jesc tylko gainera lub bulka? Bo myslalem ze bialko bedzie [...]
[...] cykl z no-xplode,storm,thermalem. Storm: 1 miara naczczo oraz 1 przed treningiem No-xplode: 1 miarka przed treningiem wraz z Stormem Thermal: przez pierwsze dni stosowania 1 kaps rano do sniadania, w nastepnych tygodniach jedna do sniadania a druga przed treningiem. Oraz 2,5kg bialka na cykl...Moze tak byc rozpisane??Co byscie zmienili tutaj??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Prosiłbym o nie ustalenie typowej diety , gdyż jest to drogie i czasochłonne . Raczej liczę na porady co jeść , co ma najwięcej białka . Prosiłbym również o poradę suplementów np. jaki gainer z czym połączyć , jaki czas trwania takiego cyklu , jak narazie zastanawiam się nad Bsn - No Xplode tylko też niewiem z czym [...]
Tworze diete redukcyjna , wyszło mi tak : ( wzrost 185 , waga 70 , 2610,4 <-- Kcal na dzien 144 g <-- Białka na dzien 216 g <-- Węglowodanów na dzien 130 g <-tluszczy na każdy kilogram b/t/w/(godzina) 24/60/20/07:00 24/50/22/10:00 24/50/20/13:00 24/28/18/16:00 24/28/30/19:00 T 24/0/0/22:00 Teraz mam problem z 1 [...]
postanowilem przybrac miesni na brzuchu i postanowilem robis ABS 2 na miesnie brzucha i bieganie na zrzucanie tluszczu. I tak Abs robie co 2 dni a biegam codziennie rano i wieczorem Pytanie: co najlepiej jesc? wiem ze bialka ale nie moge calymi dniami jesc tylko jajek i sera
[...] mam policzone swoje zapotrzebowania wyszlo mi bialko 180 g wegle 370 g tłuszcze 33 g Zdecydowalem sie na odzywki jem ta diete ale no caly czas waga ta sama i teraz pytanie jakie odzywki ja osobiscuie myslalem nad 3 kg gainera 1 kg bialka np 80 % creatyna aminokwasy co Wy na to ? jakie sa wasze propozycjie i jakiej firy polecacie suple :)
